Овощной суп пюре для похудения


Суповые диеты для похудания на сегодняшний день очень популярны: это блюдо очень просто готовить, а их богатый вкус и польза способны покорить любого гурмана. Как правило, подобные супы готовят на овощном бульоне, ведь именно такой овощной суп пюре для похудения совсем не содержит жира, что является основным правилом для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. В это статье мы собрали для Вас самые эффективные рецепты овощных овощной суп пюре для похудения для похудения. Низкокалорийные овощные супы для похудения: Рецепт первый. На самом деле овощные супы можно готовить из всех не содержащих крахмал. Для этого необходимо просто залить выбранные Вами ингредиенты пятью — шестью чашками готового овощного бульона. Соль и специи добавляют по вкусу. Следующий суп для похудания можно использовать как по прямому назначению, так и в качестве основы для приготовления остальных супов, рецепты которых приводятся ниже. Советуем Вам готовить его в больших количествах, чтобы употреблять его в пищу три — четыре дня. На приготовления двадцати двух порций данного супа Вы потратите не более трёх часов! Итак, для начала необходимо вскипятить шесть — семь литров очищенной воды на большом огне, после чего добавить в неё картофельные очистки от двух — трёх небольших картофелиндесять штук свежих морковок, две средние очищенные порезанные кубиками репки, четыре сельдереевых стебля, пол пучка кориандра, один средний пучок свежей петрушки и чеснок по вкусу. Все овощи желательно резать средними ломтиками или кубиками но не мелкими! Теперь следует добавить в суп одну столовую ложку поваренной соли, немного чёрного перца предпочтительнее горошком и тмин. После того как бульон закипит нужно уменьшить огонь до среднего уровня, а затем оставить ещё на два часа на плите. Приготовленный таким образом суп пропускают через сито или дуршлаг. Для того чтобы приготовить следующее блюдо для похудения Вам нужно взять пять — шесть порций примерно шесть овощной суп пюре для похудения кружек из прошлого рецепта, после чего поставить ёмкость с этим овощной суп пюре для похудения на медленный огонь. Как только содержимое кастрюли начнёт закипать, добавьте в неё одну большую очищенную луковицу, две нарезанных кубиками свежих морковки и две большие столовые ложки гранулированного сухого овощной суп пюре для похудения можно использовать вместо него два свежих зубчика. Спустя пять — семь минут необходимо добавить в готовящийся суп пол кочана капусты нарежьте её тонкой соломкой, как для шинковкитриста грамм зелёной спаржевой фасоли можно использовать как свежий, так и замороженный продуктдве столовых ложки томатной пасты, одну чайную ложечку специи орегано, поваренную соль и базилик по вкусу. Как только суп снова закипит, следует уменьшить огонь и накрыть кастрюлю крышкой на десять — пятнадцать минут. Варите суп до готовности фасоль должна быть мягкой, но не разваливаться. За несколько минут до окончания приготовления блюда положите в него нарезанный мелкими кубиками цуккини. В одной порции такого супа содержится: четыре грамма клетчатки, тринадцать грамм углеводов, четыре грамма белка. Калорийность: не более шестидесяти калорий. Необходимо подогреть на среднем огне пять — шесть порций овощного бульона, а затем нарезать и бросить в него следующие продукты: одну большую луковицу, две свежий зубчика чеснока, два свежих цуккини, одну небольшую луковицу фенхеля, один болгарский перец, по четверти кочана красной и белой капусты, триста грамм шпината, три крупных помидора и специи по вкусу. Через десять минут снимите суп овощной суп пюре для похудения плиты и сразу же подавайте к столу. Калорийность этого блюда: сорок четыре калории. Вкусный и полезный диетический суп-пюре из брокколи поможет вам похудеть и бережно очистить пищеварительную систему. Суповые диеты для похудания на сегодняшний день очень популярны: это блюдо очень просто готовить, а их богатый вкус и польза. В этой статье мы расскажем Вам о самых популярных рецептах вкусных и полезных картофельных супов. В русской кухне огромное разнообразие сытных и полезных первых блюд. Сегодня мы расскажем Вам, как приготовить одно из них. Русская похлебка является вкусным первым блюдом, которое до сих пор готовят по русскому старинному рецепту. Это блюдо овощной суп пюре для похудения всем — взрослым и детям! Единственным правилом приготовления грибной похлёбки является соблюдение. Если Вы хотите разнообразить своё меню блюдами русской кухни, то этот рецепт именно для Вас! Если Вы решили побаловать себя лёгким, но сытным блюдом, тогда этот суп из ячневой крупы именно то, что Вам нужно! Обязательно попробуйте приготовить одно из самых лёгких и вкусных блюд — суп из брюссельской капусты! Попробуйте приготовить этот полезный и вкусный, а главное почти диетический супчик. Но как рекомендуют повара, варить суп. Предлагаем Вам рецепт супа из гороха. Это блюдо относится к постным лёгким супам, оно прекрасно подходит для тех, кто соблюдает. Это уникальный летний суп, поскольку в его составе только самые свежие ранние овощи и зелень. Яркий, сытный и полезный морковный суп понравится и взрослым и детям. Рецепт приготовления морковного супа Ингредиенты: Мясной. Брокколи является не очень популярным, но чрезвычайно полезным продуктом. Для того, чтобы включить её в семейный рацион. Чечевичная похлёбка является одним из самых овощной суп пюре для похудения русских блюд. Её основной ингредиент уже не один десяток лет. Хотите приготовить овощной суп пюре для похудения вкусное и полезное блюдо? Тогда этот рецепт супа из крапивы именно то, что Вы искали. Мы предлагаем Вашему вниманию рецепт вкусного, сытного и не сложного в приготовлении блюда — супа из овощной суп пюре для похудения. Суп из цветной капусты - быстрое, полезное и вкусное блюдо. Как приготовить суп из цветной капусты.

Смотри также